In den letzten Jahren habe ich unzählige Produkte getestet. Von vermeintlich „gesunden“ Supermarkt-Produkten über Nahrungsergänzungen bis hin zu Küchenhelfern und Zutaten für meine Rezepte.
Und ehrlich gesagt? Nicht alles, was gesund aussieht, ist auch wirklich hochwertig. Gerade im Bereich Ernährung wird unglaublich viel Marketing betrieben. Produkte werden als „fit“, „proteinreich“ oder „zuckerfrei“ verkauft – obwohl die Zutatenliste oft eine kleine Chemie-Vorlesung ist.
Deshalb findest du hier ausschließlich Marken und Produkte, die ich selbst regelmäßig verwende, auch privat in meiner Küche nutze oder meinen Coaching-Klientinnen empfehle.
Mir sind dabei vor allem folgende Dinge wichtig:
- hochwertige Inhaltsstoffe
- möglichst wenig Verarbeitung
- gute Verträglichkeit
- transparente Herstellung – optimalerweise made in AT oder DE
- alltagstaugliche Produkte
Viele meiner Partner bieten meiner Community exklusive Rabattcodes an. Manche davon sind Affiliate Links, bei denen ich eine kleine Provision erhalte – für dich entstehen dadurch natürlich keine zusätzlichen Kosten. Mir war einfach wichtig, endlich einen Ort zu schaffen, an dem alle meine Lieblingsprodukte gesammelt zu finden sind.
1. Meine aktuellen Rabattcodes im Überblick
Myricals
Premium-Mikrobiom-Kur mit hochwertigen Inhaltsstoffen zur Unterstützung von Darmflora, Verdauung und Bauchgefühl – besonders spannend nach Stress, Antibiotika oder bei Verdauungsbeschwerden.
Code: KOCHMITHERZ → 30 % Rabatt auf jede Bestellung
Zu Myricals
Koro
Mein langjähriger Partner für Trockenzutaten, Superfoods und Basics in Bio-Qualität – von Mandelmehl über Nüsse bis zu gefriergetrockneten Beeren und Hülsenfrüchten!
Code: KOCHMITHERZ → 5 % Rabatt auf alles, dauerhaft gültig
Zu Koro
Vly Foods
Pflanzliche Milch aus Erbsenprotein – ganz ohne Zucker und Kohlenhydrate, regional hergestellt. Ich verwende am liebsten die „Ungesüßt“.
Code: LISA10 → 10 % Rabatt
Zu Vly
Olive & Co
Tiroler Unternehmen mit den wohl besten Bio-Olivenölen (extra nativ), Essigen & Oliven aus Griechenland.
Code: LISA15 → 15 % Rabatt
Zu Olive & Co
No Sugar Sugar
Mein Tipp für alle, die zuckerfrei backen und genießen möchten – von Erythrit-Stevia-Mischungen bis zu Schokodrops ohne Zucker. Beste Qualität und daher kein bitterer oder kühler Geschmack!
Code: kochmitherz10 → 10 % Rabatt
Zu No Sugar Sugar
Erbgrün
Sprossen & Microgreens in Bio-Qualität – perfekt für frische Nährstoffe das ganze Jahr über
Code: KOCHMITHERZ10 → 10 % Rabatt
Zu Erbgrün
NoCoffee
Koffeinfreier Bio-Kaffee ohne Chemie – perfekt für hormonfreundlichen Kaffeegenuss
Code: LISA15 → 15 % Rabatt
Zu NoCoffee
Biogena
Wissenschaftlich geprüfte Mikronährstoffe aus Österreich – Qualität, der ich vertraue
Code: Lisa_10 → 10 % Rabatt ab 50 € Bestellwert
Zu Biogena
Lieblingsglas
Alles rund um Fermentation, Vorratshaltung & nachhaltige Küchenhelfer
Code: KOCHMITHERZ12 → 12 % Rabatt auf das gesamte Sortiment
Zu Lieblingsglas
Eqology
Kostenloser Omega-3-Test und hochwertigste Nahrungsergänzung aus Norwegen:
– Omega-3 Öl für Erwachsene und Kinder
– Kollagen-Pulver für Haut, Haare, Nägel & Beckenboden
– Vitamin D3 + K2
Vorteil: Gratis-Test und kostenlose Beratung bei Bestellung über mich.
Zu Eqology
Hello Inside
Das Blutzuckermess-System, mit dem du lernst, wie dein Körper auf Lebensmittel reagiert – für mehr Energie, hormonelle Balance und bewusste Ernährung.
Code: KOCHMITHERZ20 → 20% Rabatt auf dein Starter-Kit
Zu Hello Inside
Nigela
Kaltgepresstes, ungefiltertes Bio-Schwarzkümmelöl – reich an wertvollen sekundären Pflanzenstoffen und Omega-Fettsäuren.
Ich verwende es regelmäßig in meiner Küche, nehme kurmäßig 1 TL am Morgen und 1 TL am Abend ein und empfehle es besonders im Rahmen einer antientzündlichen Ernährung.
Code: KOCHMITHERZ10 → 10 % Rabatt
Zu Nigela
2. Meine liebsten Basics für die cleane Küche
Wenn du clean, glutenfrei und zuckerfrei kochst, lohnt sich der Blick auf die Zutatenliste. Ich achte vor allem auf Bio-Qualität, faire Herkunft und natürliche Inhaltsstoffe.
Meine Basics bestelle ich regelmäßig bei Koro, No Sugar Sugar und Olive & Co.
Dazu gehören:
– Mandelmehl, Kokosmehl, Leinsamenmehl, Nussmuse und alle Arten von Nüsse und Samen bei Koro
– Hochwertige Erythrit-Stevia-Mischung und zuckerfreie Schokolade zum Backen
– Gefriergetrocknete Beeren fürs Frühstück und die Jausenbox
– Ghee und Kokosöl bei Koro und Olivenöl von Olive & Co
3. Praktisches Equipment für gesunde Alltagsküche
In meiner Küche und bei meinen Kochworkshops setze ich auf Tools, die das Zubereiten gesunder Gerichte erleichtern – nicht ersetzen.
Besonders empfehlenswert:
– Leistungsstarker Food Processor (für Mandelmus, Karfiolreis oder Nicecream)
– Stabmixer mit Zerkleinerer
– Spiralschneider für Gemüsenudeln
– Dauerbackfolie statt Einwegpapier
– Waffeleisen und Eisformen für kreative, gesunde Snacks
Viele meiner Favoriten findest du auf meiner Ausstattungsliste verlinkt oder in meiner persönlichen Amazon-Empfehlungssammlung.
Transparenz-Hinweis
Diese Rabattcodes sind ein Dankeschön an meine Community.
Manche Links sind Affiliate Links, bei denen ich eine kleine Provision erhalte. Mir ist aber einfach wichtig, dass du Zugang zu hochwertigen Produkten bekommst, die ich selbst verwende und guten Gewissens empfehlen kann.
Ich aktualisiere diese Liste laufend, sobald neue Lieblingsprodukte oder Rabattcodes dazukommen.
Speichere dir den Beitrag also gerne ab oder schick ihn an jemanden weiter, der ebenfalls clean, hochwertig und bewusster einkaufen möchte.
