Gesund essen,
mit Freude
genießen.
Ich bin Lisa – Ernährungscoach, Autorin, Speakerin & Content Creatorin.
Die gesündesten Airfryer-Rezepte aller Zeiten
Mein neues Kochbuch macht gesunden Genuss noch einfacher: 50 glutenfreie Rezepte mit maximal 6 Zutaten – unkompliziert, familienfreundlich und voller Geschmack.
Zum Buchlaunch lade ich dich außerdem ein, am 30. Jänner 2027 gemeinsam mit mir live aus dem Buch zu kochen. Das Buch und den Workshop gibt es auch als Kombi-Angebot!
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Buch erscheint am 13. Jänner 2027 · Versand nach ErscheinenMehr als Rezepte –
ein Herzensprojekt
Ich glaube, dass gesundes Essen nicht nach Verzicht schmecken muss. Seit 2016 zeige ich, wie blutzuckerfreundliche & clean Küche im Alltag wirklich funktioniert – ohne Kompromisse beim Genuss.
Als zertifizierte Ernährungscoach und Mama weiß ich, was im echten Alltag zählt: schnell, lecker, nährstoffreich.
Mehr über Lisa„Gesundes Kochen beginnt mit guten Zutaten und einem Herzen, das Freude am Tun hat."
Essen, das nährt –
von innen heraus
Meine Küche basiert auf echten, unverarbeiteten Lebensmitteln. Kein Kalorienzählen, keine Verbote – sondern echtes Essen mit echtem Geschmack.
Echte Zutaten
Regional, saisonal, so wenig verarbeitet wie möglich.
Blutzucker im Gleichgewicht
Weniger Schwankungen, mehr Energie und Klarheit im Alltag.
Darmgesundheit
Ein gesunder Darm ist die Basis für Wohlbefinden und Immunsystem.
Frauengesundheit
Zyklusorientierte Ernährung für mehr Balance und Vitalität.
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Kochbuch „Die gesündesten Airfryer-Rezepte aller Zeiten – 50 Rezepte mit 6 Zutaten
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Kochbücher Ursprünglicher Preis war: 111,90 €79,90 €Aktueller Preis ist: 79,90 €. -
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E-Book: Natürlich Kekse backen – 40 blutzuckerfreundliche, glutenfreie Rezepte für die Weihnachtszeit
E-Books Ursprünglicher Preis war: 24,90 €19,90 €Aktueller Preis ist: 19,90 €.
Koch mit Herz –
Soul Food für Körper & Geist
Ganzheitliche Gesundheit, zyklusorientierte Ernährung, Darm- & Hormonbalance, Clean Eating – persönliche Erfahrungen und inspirierende Gespräche mit Expert:innen.
Kochen, das verbindet
Über 500 Workshops in Österreich und Deutschland – für Privatpersonen, Unternehmen und Gastronomiebetriebe. Praxisnah, genussvoll, nachhaltig.
Kochworkshops für Privatpersonen
Praxisorientierte Workshops in kleinen Gruppen – mit Rezepten zum Mitnehmen und gemeinsamem Genießen.
Alle Termine ansehen →Teambuilding & BGF für Unternehmen
Gemeinsam kochen verbindet – maßgeschneiderte Kochevents als Teamevent oder anerkannte BGF-Maßnahme.
Mehr erfahren →Schulungen für Gastronomie & Hotels
Glückliche Gäste kommen wieder – Schulungen und Rezeptentwicklung für Betriebe, die gesund punkten wollen.
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Rezepte, Reels und ehrliche Einblicke in meinen Alltag als Ernährungscoach, Mama & Unternehmerin – fast täglich neu.
@kochmitherz_lisa Jetzt folgen →Bereit für mehr
Genuss & Gesundheit?
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VERANSTALTUNGEN:
LIVE Online-Kochworkshop: Gesunder Airfryer-Genuss aus meinem neuen Kochbuch
Gesund, unkompliziert und unglaublich lecker – mit maximal 6 Zutaten! Mein viertes Kochbuch „Die gesündesten Airfryer-Rezepte aller Zeiten“ erscheint im Jänner 2027. Und das möchte ich unbedingt mit dir feiern!