Koch- & Ernährungsworkshop: Antientzündlich Einkaufen – Kochen – Essen

Erlebe die Kraft der antientzündlichen Ernährung!
In meinem Ernährungs- & Kochworkshop (Kochkurs mit zusätzlicher Theorie) in Innsbruck am 1. Februar 2025 erfährst du, wie du Entzündungen mit der richtigen Ernährung gezielt entgegenwirken und gleichzeitig Genuss und Vitalität in deinen Alltag bringen kannst. Lerne, wie du durch bewusste Rezeptwahl und cleane Zutaten deinen Körper optimal unterstützt.

Was dich erwartet

1. Interaktiver Vortrag (ca. 60-90 Minuten): Du erhältst fundiertes Wissen darüber, welche Nahrungsmittel entzündungsfördernd und welche entzündungshemmend wirken. Ich erkläre dir, wie du gezielt Makro- und Mikronährstoffe einsetzt, um Entzündungen im Körper zu reduzieren und langfristig mehr Energie und Wohlbefinden zu gewinnen. Zudem erfährst du, wie sich bestimmte Lebensstilfaktoren auf die Entzündungswerte auswirken und wie du deine Ernährung individuell auf deine Bedürfnisse anpassen kannst.

2. Gemeinsames Kochen: Nach dem Vortrag geht es in die Praxis! Gemeinsam bereiten wir leckere und antientzündliche Gerichte zu, die deinem Körper gut tun. Alle Rezepte sind low carb, glutenfrei, zuckerfrei, clean und vegetarisch – perfekt, um Entzündungen zu bekämpfen und gleichzeitig Genuss zu erleben. Lerne, welche Speisen besonders reich an antioxidativen und entzündungshemmenden Nährstoffen sind und wie du diese alltagstauglich in deinen Speiseplan integrieren kannst.

Warum dieser Workshop genau das Richtige für dich ist

• Wissen für deine Gesundheit: Erfahre, wie du durch gezielte Ernährung Entzündungen in deinem Körper minimieren kannst.
• Praktische Tipps: Lerne alltagstaugliche Rezepte und Ernährungsstrategien kennen, die dir mehr Energie, Wohlbefinden und Balance schenken.
• Austausch und Inspiration: Genieße die Zeit in einer kleinen Gruppe von gleichgesinnten Menschen, profitiere von inspirierenden Gesprächen und einer entspannten Atmosphäre.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Dieser Workshop ist ideal für alle, die sich für antientzündliche Ernährung und eine gesunde Lebensweise interessieren – unabhängig von gesundheitlichen Vorbedingungen. Egal ob du bereits Beschwerden hast oder präventiv handeln möchtest, hier lernst du wertvolle Tipps, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen.

Details

• DATUM: 1. Februar 2025
• UHRZEIT: 10.30 – ca. 14.30 Uhr
• PREIS: 159,00 €  – im Preis inkludiert sind: jegliche Lebensmittel & alkoholfreien Getränke + ein ausführliches E-Book mit Infos & Rezepten zum Workshop + ein tolles Goodie Bag mit vielen hochwertigen Geschenken für jeden Teilnehmer
• ORT: Innsbruck (Valiergasse 60)
• WORSHOP LEITERIN: Lisa Shelton, BSc.

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Infos zu Lisa

Grias di, mein Name ist Lisa Shelton (geb. Hauser) und ich bin das Herz von „Koch mit Herz“. Ich habe 2016 dieses Unternehmen gegründet, um mein Wissen, meine persönliche Erfahrung und vor allem meine Begeisterung für die cleane low carb Küche ohne Zucker zu verbreiten. Alles startete mit Kochworkshops wie diesen und entwickelte sich in den letzten Jahren rasant weiter.

Ich bin mittlerweile dreifache Kochbuch-Autorin, halte landesweit Vorträge zum Thema gesunde Ernährung, coache Privatpersonen und auch Köche in Gastro & Hotellerie und bin zudem auch stolze Mama einer Tochter.

Bereits während meinem Wirtschaftstudiums in Wien, das ich 2019 abschloss, habe ich mich aus persönlichem Interesse rund um das Thema Ernährung fortgebildet, habe selbst viel ausprobiert und schlussendlich auch eine Ernährungs- & Fitnesstrainer Ausbildung abgeschlossen. Nach einer Weile als Angestellte im Marketingbereich wurde mein Wunsch, meine Leidenschaft zum Beruf zu machen, immer lauter, weshalb ich Anfang 2016 ins kalte Wasser gesprungen bin und mich mit Koch mit Herz selbstständig gemacht habe. Seitdem lebe und liebe ich, was ich tue und hoffe, dass ich dir bei diesem Koch- & Ernährungsworkshop ganz viel von meinem Wissen und meinen Erfahrungswerten vermitteln und dich mit meiner Begeisterung für diese Art zu leben, anstecken kann.