3 Kochbücher Bundle

Gesund kochen kann super einfach sein, schnell gehen und der ganze Familie schmecken, aber nur mit gelingsicheren und einfachen Rezepten! Mit meinem 1. Kochbuch „Gesunde Wohlfühlküche“, meinem 2. Kochbuch „Die schnelle low carb Küche für jeden Tag – clean, zuckerfrei, glutenfrei“ und nun meinem 3. Kochbuch „Gesund und günstig kochen – 70 schnelle Rezepte für jeden Tag“ bist du mit knapp 200 solchen gelingsicheren Rezepten für den Alltag gerüstet und kannst zudem von den Vorzügen der gesunden Ernährung profitieren.

Mein 1. Kochbuch „Gesunde Wohlfühlküche“

Dieses Kochbuch „Gesunde Wohlfühlküche – low carb | glutenfrei | zuckerfrei“ bringt Schwung in die moderne Ernährungsweise und zeigt uns mit ihren leicht umsetzbaren Rezepten, wie einfach es ist, sich gesund zu ernähren. Und das ganz ohne Verzicht! In diesem Kochbuch findest du 50 einfache, schnell, sättigende und natürlich schmackhafte Rezepte, die garantiert gelingen. Alle Rezepte spiegeln meine Ernährungsphilosophie wieder, sie sind also clean, low carb, glutenfrei und zuckerfrei. Neben den Rezepten findest du auch zahlreiche Informationen zu dieser Ernährungsweise in der Einleitung. Zudem stelle ich dir bei jedem Rezept ein besonderes Kraut oder Gewürz vor. Aromatischen Kräuter und Gewürze bieten neben einer köstlichen Geschmacksvielfalt auch die unterschiedlichsten positiven Effekte: Als Kraftspender, Immunstärker, Abnehmhilfe oder Seelentröster sind sie unschlagbar und dabei auch noch ganz natürlich.

Mein 1. Kochbuch im Überblick

• Gesundes Essen, das wirkt und Spaß macht: entschlacken, beruhigen, abnehmen, stärken und vieles mehr
• 50 einfache, schnelle und schmackhafte Rezepte für die ganze Familie
  • Frühstück, Suppen, Vegane Hauptspeisen, Vegetarische Hauptspeisen, Fleisch & Fisch Hauptspeisen, Nachspeisen
• Die Kraft der Kräuter & Gewürze nutzen: 50 Rezepte mit natürlichen Energiespendern
• Tradition trifft Innovation: Naturheilkunde in Verbindung mit glutenfrei, low carb und Clean Eating
• perfekt für ein warmes Frühstück, einen gesunden Mittagssnack oder ein leichtes Abendessen
• Infoguide zu den wohltuenden Inhaltsstoffen heimischer Wildkräuter
• Traumhafte Fotografien von Nadja Hudovernik

Mein 2. Kochbuch „Die schnell low carb Küche für jeden Tag“

In meinem 2. Kochbuch „Die schnelle low carb Küche für jeden Tag“ gehe ich auf Wünsche meiner Kunden und Follower ein und stelle 65 schnelle und einfache Rezepte vor, bei denen ich zum größten Teil zu regionalen Zutaten greife. Zudem findest du bei jedem Rezept einen Meal-Prep-Tipp, der dir helfen soll, das jeweilige Gericht richtig vorzubereiten und zu lagern. Der Fokus liegt also auf einer gesunden Familienküche, die jeder im Alltag integrieren kann und auch der ganzen Familie schmeckt.

In der Einleitung des Buches findest du zudem einen verständlichen Überblick über die low carb Ernährungsweise. Ich erkläre auch, was clean eating bedeutet und wie du der Zuckerfalle im Alltag entfliehen kannst. Zudem findest du in meinem 2. Kochbuch eine Liste mit den low carb Must-Haves samt Erklärung der Lebensmittel (Verwendung, Lagerung, Einkauf, etc.).

Mein 2. Kochbuch im Überblick

• 65 schnelle & einfache Rezepte für die ganze Familie
  • Frühstück, Suppen, Vegane Hauptspeisen, Vegetarische Hauptspeisen, Fleisch & Fisch Hauptspeisen, Nachspeisen, Snacks & Getränke
• Low carb, clean, zuckerfrei & glutenfrei
• Meal-Prep-Tipp bei jedem Rezept
• Authentische und ästhetische Fotografien (von mir!)
• Verständliche Erklärung der Ernährungsphilosophie als Einleitung
• Liste mit low carb Must-Have Lebensmittel für deinen Vorratsschrank
• Sowohl für Singles als auch Familien
• Mehr Wohlbefinden ohne Verzicht
• Veröffentlicht vom Tyrolia Verlag

Mein 3. Kochbuch „Gesund & günstig kochen – 70 schnelle Rezepte für jeden Tag“

Mit meinem 3. Kochbuch „Gesund und günstig kochen – 70 schnelle Rezepte für jeden Tag“, dass Mitte März 2023 erschien, wollte ich etwas schaffen, dass gerade jeden von uns betrifft: Ein Buch mit gesunden aber trotzdem äußerst günstigen Rezepten. Gerade in Zeiten wie diesen, ist das Thema Gesundheit, aber auch das Thema Geld bzw. sparen für fast jeden von uns sehr präsant. Warum also nicht beide Themen verbinden, dachte ich mir. Das Kochbuch beinhaltet also 70 Rezepte, die deine Gesundheit stärken (weil gesund, zuckerfrei, clean) und zugleich auch günstig sind. Ich verwende nämlich ausschließlich regionale Zutaten und erkläre auch bei jedem Rezepte, wie man zusätzlich durch vorkochen, lagern oder schon beim Einkauf Geld sparen kann. Die im Kochbuch enthaltenen Rezepte sind diesesmal auch nicht streng low carb und auch nicht alle glutenfrei (der Großteil aber nach wie vor low carb & glutenfrei). Vielmehr war es mir wichtig, 70 familientaugliche Gerichte zu entwickeln, dessen Zutaten du in jedem Supermarkt, sogar in jedem Discounter, bekommst und die du auch ohne großen Aufwand oder besondere Geräte nachmachen kannst.

Mein 3. Kochbuch im Überblick

• 70 schnelle & einfache Rezepte für die ganze Familie
  • Frühstück & Brote, Suppen & Vorspeisen, Vegane & vegetarische Hauptspeisen, Fleisch & Fisch Hauptspeisen, Snacks & Süßes, Selbstgemachtes
• Ausschließlich regionale Zutaten, zuckerfrei & besonders günstig
• Tipps für Meal Prep, Lagerung oder zum zusätzlichen Sparen bei jedem Rezept
• Tipps zum cleanen und günstigen Einkaufen
• Authentische und ästhetische Fotografien (von mir!)
• Ausführliche Erklärung zur richtigen Lagerung sowohl im Kühlschrank, als auch im Vorratsschrank und Tiefkühler
• 4 fertig ausgearbeitete und den Jahreszeiten angepasste Speisepläne, sowohl für Vegetarier als auch Allesesser
• Vorratsliste
• Sowohl für Singles als auch Familien
• Veröffentlicht vom Tyrolia Verlag