Du hast Heißhunger-Attacken, Energietiefs, Stimmungsschwankungen, ein geschwächtes Immunsystem, unreine Haut und nimmst einfach nicht ab? Der Grund dafür ist meist eine Ernährung mit zu viel Zucker jeglicher Art. Eine zuckerreiche Ernährung ist zudem Ursache vieler ernsthafter Erkrankungen wie Diabetes, Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhtes Cholesterin und einer Fettleber.
In diesem 4-wöchigen online Programm begleite ich dich professionell durch deine Ernährungsumstellung und einen Zuckerentzug. Für eine nachhaltig gesunde, zuckerfreie Ernährung die Spaß macht und schmeckt!
Im Preis enthalten:
- Speisepläne inkl. exklusiver Rezepte für 4 Wochen
- 30-minütiger Call mit Ernährungsexpertin Lisa
- Umfangreicher Zuckerfrei-Guide mit allem, was du wissen musst
- Regelmäßige Emails mit vielen nützen Infos, Tipps & Tricks für nachhaltiges Abnehmen und Wohlfühlen
- Wöchentliche Aufgaben (freiwillig), die motivieren und informieren
- 24h Email Support von mir während der Challenge
Dein Weg zur gesunden Ernährung
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung setzt die Basis für unser Wohlbefinden, unsere Fitness, einen guten Schlaf und gesunden Darm, sowie schöne Haut, Haar & Nägel. Immer mehr Menschen achten auf ihre Ernährung, dementsprechend gibt es auch immer mehr Trends und Diäten die schnelle Resultate versprechen, jedoch nicht langfristig und ausgewogen sind. Ich verstehe, dass es sehr schwierig ist den Durchblick im Ernährungs-Dschungel zu bewahren, kann dir aber einen universellen Rat geben, der für jeden passt: Versuche wieder mehr auf deinen Körper zu hören und darauf zu achten, was ihm gut tut, und was nicht!
Die zuckerfreie Ernährung ist weder eine Diät noch ein Trend, sie ist eine Einstellung – ein Lebensstil, bei dem man weder hungert noch Kalorien reduziert. Daher entsteht kein Jojo-Effekt, ebenso ist diese Ernährungsweise dauerhaft ohne Probleme umsetzbar. Auch für Familien mit Kindern ist es kein Problem sich so zu ernähren.
Julia G. –
Eine super Gelegenheit die gesunde, zuckerfreie Ernährung in den alltag einzubauen.
War vor einigen Jahren bei 2 Kochworkshops, die Rezepte waren auch sehr gut, aber mir war es dann wirklich zu aufwändig. In der Gruppe kocht es sich einfacher.
Seit ich Mutter bin, achte ich wieder mehr auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung, da hat mir die Challenge sehr geholfen.
Sehr viele Rezepte der Challenge sind total einfach und schnell zu kochen und mega lecker. Haben sogar meinem Sohn (2) und meinem Mann geschmeckt.
Wirklich zu empfehlen!
Die ganzen Infos und Tipps per Mail zwischendurch sind super.
Vielen herzlichen Dank liebe Lisa für die tolle Unterstützung und die tollen Rezepte.
Kann die Challenge sehr empfehlen. 🙂
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Enke,Daniela –
Herzlichen Dank für die gute Anleitung in eine bessere Ernährung .Ich habe viel darüber gelernt wie man sich besser und gesünder ernährt. Die Einkaufs und Vorratslisten waren sehr hilfreich.Herzlichen Dank.💐
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Lisa –
Super Challenge mit gutem Support und einer Vielfalt an Rezepten. Als Single-Haushalt sind es dann doch sehr viel verschiedene Rezepte und man muss mehr variieren um nicht jeden Tag alles neu zu „kochen“. Dennoch eine sehr gute Möglichkeit für den Einstieg in ein Leben ohne bzw. weniger Zucker im Leben!
Danke für das tolle Konzept!
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Isabelle –
Kann ich nur empfehlen!! Ich bin ein total süßer Zahn gewesen!!! Durch die Challenge habe ich meine Ernährung umgestellt, und hab nun keine Heißhungerattacken mehr!
Die Rezepte sind total lecker, und die regelmäßigen Emails von Lisa sind megainformativ. Vieles hab ich noch nicht gewusst, und Lisa hat mir die Augen geöffnet, wie einfach gesunde Ernährung sein kann!
Hab im Anschluss noch einen Kochworkshop bei ihr gemacht..und, was soll ich sagen, ich bin hin und weg! Soooo geniale und leckere Speisen wurden gekocht.. Ich danke dir von ganzem Herzen für die tolle Zuckerfreichallenge, liebe Lisa! Du hast mir einen tollen Weg gezeigt, nicht immer wieder irgendwelche Diäten zu machen, sondern die Ernährung gesund umzustellen!! Und ich hab ganz nebenbei (ohne zu hungern!) 4 kg abgenommen!!
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Enke,Daniela –
Diese Challenge hat mir viel gebracht. Lisa hat mich gut unterstützt.Ihre Essens-und Einkaufspläne haben mir die Ernährungsumstellung erleichtert.Diese Challenge ist sehr zu empfehlen
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Karina Neuhauser –
Super Challenge. Hab mich sehr leicht getan durch deine aufbauenden Mails durchzuhalten – danke dir. 🙂
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Martina –
Liebe Lisa, vielen Dank für die Challenge. Mit Deiner Motivation war es gar nicht schwer durchzuhalten und jetzt weiter zu machen ist der Plan. Die Rezepte sind köstlich und haben mir auch Anregung geboten meine gewohnten Rezepte abzuwandeln und anzupassen. Daumen hoch!!! 🙂
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Katharina –
War eine super Challenge. Folge Kochmitherz schon länger und alles Onlinerezepte, Challenge und Kochbücher sind super erklärt, einfach umzusetzen und Gerichte schmecken sehr gut. Fehlt mir nur noch ein Workshop 🙂
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Franziska –
Super Chellenge und eine sehr gute Betreung. Werde weiter dran bleuben.
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Ingrid –
Großartige Challenge, kann ich nur wärmstens weiterempfehlen! Motivation & Durchhaltevermögen werden durch regelmäßige E-Mails von Lisa unterstützt. Die Rezepte sind alle sehr lecker & einfach nach zu kochen! Probiert es aus – euer Körper wird es euch danken!!
DANKE dir liebe Lisa für deine tolle Arbeit! 🙂
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Lisa –
Liebe Ingrid,
herzlichen Dank für dein tolles Feedback zur Challenge.
Liebe Grüße,
Lisa