E-Book: 20 Gesunde Snacks für jung & alt (zuckerfrei | glutenfrei | low carb)

Inhaltsverzeichnis E-Book „Gesunde Snacks für Jung & Alt“

Alle Rezepte sind zuckerfrei, glutenfrei und low carb. Manche sind lediglich mit etwas Obst gesüßt, manche mit etwas Erythrit und Stevia, sodass für jede Vorliebe etwas dabei ist. Bis auf ein Rezept sind alle vegetarisch oder sogar vegan.

WISSEN

1. Clean Eating als Basis
2. Was heißt low carb überhaupt?
3. Kein Low carb ohne High Fat
4. Was nehm ich statt Getreidemehl?
5. Was nehm ich statt Zucker?
6. Was nehm ich statt Gluten / zum Binden?

REZEPTE

1. 1. Knusper-Schoko-Riegel (v)
   2. Buchweizen Flammkuchen + zuckerfreies Dressing
   3. Parmesan Karotten Chips
   4. Pancakes aus dem Ofen
   5. Spinat Tortillas
   6. Gesunde Snickers (v)
   7. Buchweizen Buttermilch Weckerl
   8. Apfel Nuss Bällchen (v)
   9. Kürbis Granola (v)
   10. Erdnuss Energie Bomben
   11. Karotten Kuchen Energie Kugeln (v)
   12. Gesunde Milchschnitte
   13. Gesunde Raffaello
   14. Schoko Quinoa Mandel Snack Bar (v)
   15. Schnelle, gesunde Müsliriegel (v)
   16. Baked Oatmeal Brownies
   17. Gesunde Gummibärchen
   18. Frozen Joghurt Bites
   19. Mini Cordon Bleu + zuckerfreies Ketchup
   20. Spinat Muffins