🎙 Mein Podcast
Soul Food für
Soul Food für
Körper & Geist
Herzlich willkommen bei meinem Podcast, in dem es um ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Wohlbefinden geht. Ich bin Lisa Shelton, Ernährungscoach, Kochbuch-Autorin und Gründerin von Koch mit Herz. Hier teile ich mein Wissen aus über 15 Jahren Erfahrung – alltagstauglich, ehrlich und ohne komplizierte Regeln.
Jetzt verfügbar
auf Spotify & Apple Podcasts
Aktuelle Folge
Jetzt reinhören – direkt hier im Browser
Was dich erwartet
Themen, die wirklich bewegen
Kein Blabla, keine Verbote – dafür echtes Wissen, das du sofort in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Ganzheitliche Ernährung
Clean, zuckerfrei, blutzuckerfreundlich & glutenfrei – verständlich erklärt und alltagstauglich umgesetzt.
Darm, Hormone & Blutzucker
Wie Darmgesundheit, Hormonbalance und stabile Blutzuckerwerte zusammenhängen – einfach und verständlich erklärt.
Zyklusorientiertes Essen
Entzündungshemmende Ernährung, Frauengesundheit und zyklusorientiertes Essen – für mehr Wohlbefinden als Frau.
Expert:innen-Interviews
Spannende Gespräche mit Expert:innen zu Gesundheit, Mindset & Wohlbefinden – inspirierend und auf den Punkt.
Tabu-Themen
Themen, über die kaum jemand spricht: Verstopfung, Menopause, die Stressspirale der Frau – ich spreche sie offen an.
Alltagstipps & Mindset
Praktische Impulse für mehr Energie, Wohlbefinden und Leichtigkeit – ohne Verzicht und komplizierte Regeln.
Für wen ist der Podcast?
Für dich – wenn du dich fragst…
Du kannst dir die Folgen ganz entspannt beim Spazierengehen, Autofahren oder Kochen anhören – und dir neue Impulse für deinen Alltag mitnehmen.
✓
„Warum bin ich so oft müde?“ – und wie Ernährung deinen Energielevel beeinflusst.
✓
„Wie ernähre ich mich gesünder – ohne stundenlang zu kochen oder auf alles zu verzichten?“
✓
„Was hat mein Darm mit meiner Stimmung zu tun?“ – die Verbindung zwischen Bauch und Wohlbefinden.
✓
„Wie kann ich meinen Zyklus nutzen – um mehr Energie, Fokus und Ausgeglichenheit zu haben?“
✓
„Wie finde ich Balance zwischen Gesundheit, Familie, Beruf und dem ganzen Rest?“
Jetzt abonnieren
Keine Folge verpassen
Abonniere den Podcast auf deiner Lieblingsplattform und erhalte automatisch jede neue Folge.
„Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten – zu mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden, ganz ohne Verzicht.“— Lisa Shelton, Koch mit Herz
Bereit für deinen ersten
Soul Food Moment?
Hör jetzt in die erste Folge rein – kostenlos auf Spotify und Apple Podcasts.