Koch- & Ernährungsworkshop: Antientzündlich Einkaufen – Kochen – Essen

Erlebe die Kraft der antientzündlichen Ernährung – für mehr Energie, Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag

In meinem Ernährungs- & Kochworkshop in Salzburg zeige ich dir, wie du durch cleane, nährstoffreiche Rezepte und gezielte Lebensmittelauswahl Entzündungen aktiv reduzieren und dabei trotzdem genussvoll und sättigend essen kannst.

Freu dich auf einen inspirierenden Tag voller alltagstauglicher Rezepte, fundiertem Wissen & achtsamer Selbstfürsorge. Alle Gerichte sind low carb, glutenfrei, zuckerfrei, clean und optional vegetarisch – und lassen sich einfach an deine individuellen Bedürfnisse anpassen.

📚 Was dich erwartet:

1️⃣ Interaktiver Vortrag (ca. 60–90 Minuten)
Ich erkläre dir praxisnah:
🔥 Welche Lebensmittel entzündungsfördernd wirken – und warum
🌱 Welche Zutaten entzündungshemmend sind und wie du sie clever einsetzt
💪 Wie Mikronährstoffe, Omega-3, Darmgesundheit & Blutzuckerregulation zusammenhängen
🧘‍♀️ Welche Lebensstilfaktoren (wie Schlaf, Stress & Bewegung) deine Entzündungswerte beeinflussen
✨ Wie du deine Ernährung langfristig und individuell anpassen kannst – für mehr Energie & Balance

2️⃣ Praxis-Teil: Wir kochen gemeinsam!
👩‍🍳 In kleinen Gruppen zaubern wir köstliche Gerichte, die entzündungshemmende Zutaten enthalten – von farbenfrohem Gemüse über gesunde Fette bis zu heilenden Gewürzen.
🥗 Du lernst, wie du nährstoffreiche Mahlzeiten für deinen Alltag vorbereitest – ohne stundenlang in der Küche zu stehen.
📖 Alle Rezepte und Infos bekommst du im Anschluss auch als E-Book mit nach Hause.

💚 Warum dieser Workshop genau das Richtige für dich ist:

🌿 Ganzheitlicher Zugang zur Gesundheit – wir beleuchten Ernährung, Lebensstil und Mindset
🥕 Alltagstaugliche Rezepte & Tipps, die du sofort umsetzen kannst
🤝 Gemeinschaft & Austausch in kleiner, wertschätzender Runde
✨ Inspiration pur, die dich motiviert, deinem Körper Gutes zu tun – ohne Verzicht

👥 Für wen ist der Workshop geeignet?

Dieser Workshop ist ideal für dich, wenn du…

✅ …Entzündungen im Körper gezielt lindern oder vorbeugen möchtest
✅ …nach mehr Energie, Leichtigkeit & Balance suchst
✅ …gesund, genussvoll und bewusst essen willst – ohne Diätdenken
✅ …egal ob jung oder alt, Single oder Familienmensch, gesund oder mit chronischen Beschwerden: Du bist herzlich willkommen!

ℹ️ Workshop-Details:

📍 Ort: Salzburg (Miele Experience Center)
🗓 Datum: Samstag, 4. Oktober 2025
🕙 Uhrzeit: 10:00 – ca. 14:00 Uhr
💶 Preis: 159 €

Inkludiert:
🍽 alle Lebensmittel & alkoholfreien Getränke inkl. Kaffeegetränke
📕 ausführliches E-Book mit Rezepten & Infos
🎁 liebevoll befülltes Goodie Bag mit hochwertigen Geschenken

HIER kannst du dir das Feedback anderer Teilnehmer ansehen. Oder auch HIER auf Google.

Infos zu Lisa

Grias di, mein Name ist Lisa Shelton (geb. Hauser) – ich bin das Herz von „Koch mit Herz“. Seit 2016 gebe ich mein Wissen, meine Erfahrung und meine Begeisterung für die cleane low carb Küche ohne Zucker in Workshops, Vorträgen und Coachings weiter.

Ich bin dreifache Kochbuch-Autorin, Speakerin, Bloggerin, Gesundheits- und Ernährungstrainerin – und Mama einer kleinen Tochter.

Was mich ausmacht? Ich lebe, was ich lehre – alltagstauglich, mit Herz und mit ganz viel Freude am Genuss. Ich freu mich, dich in Salzburg persönlich kennenzulernen und gemeinsam mit dir einen inspirierenden Tag zu erleben! 💛