Dein Weg zur gesunden Ernährung
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung setzt die Basis für unser Wohlbefinden, unsere Fitness, einen guten Schlaf und gesunden Darm, sowie schöne Haut, Haar & Nägel. Immer mehr Menschen achten auf ihre Ernährung, dementsprechend gibt es auch immer mehr Trends und Diäten die schnelle Resultate versprechen, jedoch nicht langfristig und ausgewogen sind. Ich verstehe, dass es sehr schwierig ist den Durchblick im Ernährungs-Dschungel zu bewahren, kann dir aber einen universellen Rat geben, der für jeden passt: Versuche wieder mehr auf deinen Körper zu hören und darauf zu achten, was ihm gut tut, und was nicht!
Die zuckerfreie Ernährung ist weder eine Diät noch ein Trend, sie ist eine Einstellung – ein Lebensstil, bei dem man weder hungert noch Kalorien reduziert. Daher entsteht kein Jojo-Effekt, ebenso ist diese Ernährungsweise dauerhaft ohne Probleme umsetzbar. Auch für Familien mit Kindern ist es kein Problem sich so zu ernähren.
Julia Kammerlander –
Hallo Lisa, sind dann in den 2 Wochen zuerersatzstoffe wie erythrit erlaubt oder nur Obst zum süßen? Liebe Grüße
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Lisa –
Liebe Julia,
das Ziel ist, auf jegliche Süßspeisen (egal ob mit Erythrit oder Haushaltszucker gesüßt) zu verzichten, auch auf Dinge wie Bananenbrot, die nur mit Banane gesüßt sind. Der Körper & Geist soll in den 2 Wochen von dem Verlangen nach Süßem wegkommen, bevor du NACH der Entzuckerung dann Süßspeisen, die mit Erythrit / Stevia gesüßt sind, ergänzen kannst.
Liebe Grüße,
Lisa
Bettina –
Tolle Tipps und Rezepte für den Einstieg in eine zuckerfreie Ernährung. Das Programm lässt sich gut durchhalten, macht Spaß und schmeckt!
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Lisa –
Liebe Bettina,
freut mich riesig zu hören!! Danke für dein Feedback.
Liebe Grüße,
Lisa