Webinar: So funktioniert gesunde Ernährung

Was bedeutet eigentlich „gesund essen“ – und wie finde ich einen Weg, der langfristig zu mir passt? Mit dieser rund zweistündigen Aufzeichnung meines Webinars „So funktioniert gesunde Ernährung im Alltag“ bekommst du eine verständliche Einführung in die wichtigsten Grundlagen.

Ich teile meine Sicht als Ernährungscoach und zeige, wie du Lebensmittelauswahl und Mahlzeitenaufbau bewusster gestalten kannst. Das Webinar wurde ursprünglich am 7. Oktober 2022 gehalten und steht hier als Aufzeichnung zur Verfügung.

Diese Themen erwarten dich

• Was ist überhaupt gesunde Ernährung? Eine verständliche Einordnung.
• Clean Eating: Was dahintersteckt und wie du es im Alltag umsetzen kannst.
• Kohlenhydrate: Unterschiede, Lebensmittelquellen und der Bezug zum Blutzucker.
• Der Blutzucker-Kreislauf: Warum Mahlzeitenzusammenstellung und Essgewohnheiten wichtig sind.
• Fette und Proteine: Welche Aufgaben sie haben und worauf du bei der Auswahl achten kannst.
• Low Carb High Fat: Grundlagen und praktische Einordnung dieser Ernährungsweise.
• Fragerunde: Antworten auf Fragen aus dem damaligen Webinar.

Das ist enthalten

• Die ca. zweistündige Webinar-Aufzeichnung zum eigenständigen Ansehen.
• Verständliches Basiswissen zu Clean Eating, Makronährstoffen und Blutzucker.
• Die Fragerunde aus der ursprünglichen Veranstaltung.
• Möglichkeit, mir im Nachhinein Fragen per E-Mail zu schicken, wie im Webinar-Angebot vorgesehen.

Für wen ist die Aufzeichnung geeignet?

Für dich, wenn du bei all den Ernährungstipps endlich die Grundlagen verstehen möchtest. Das Webinar eignet sich besonders als Einstieg und zum Auffrischen deines Wissens – ganz ohne komplizierte Fachsprache.

Jetzt mit mehr Durchblick essen

Hol dir die Aufzeichnung und schaffe eine gute Grundlage für deine ganz persönliche, alltagstaugliche Ernährung.

Hinweis: Die Aufzeichnung stammt aus dem Jahr 2022 und vermittelt allgemeine Informationen. Sie ersetzt keine individuelle medizinische Beratung.

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Du möchtest nach den Grundlagen noch tiefer einsteigen? In meinem Onlinekurs „Antientzündliche Ernährung“ findest du drei Videomodule, praktische Checklisten und einen Wochenplan mit 21 Rezepten.